伴随上周末本科志愿填报工作的结束，家有高中三年级生的考爸、考妈们不约而同地将重心转移到孩子的冲刺阶段陪护上。有关人士提醒考生父母，在考试前伴随孩子的最后半个多月时间里，要创造温馨、愉快的家庭环境，切忌以倒计时等方法增加孩子的紧迫感，力保孩子从容应付即将来临的高考考试。
“终于把志愿填报这件大事忙活完了，算算没几天孩子就要进考场了，这阶段大家当父母的在孩子身边应该注意些什么呀？”记者走访了几所中学的老师，发现伴随考期临近，不少父母对冲刺阶段怎么样伴随孩子的问题颇为关注。
在这个阶段，考生期望能在安静的环境中，平心静气地一步步完成我们的备考计划。现就读于北京林业大学心理专业的胡晓羽表示，进入考试前冲刺期后，学校一般极少安排统一的全班性课程，考生有了更多的个性化复习时间。这个时候，考生需要排除杂念，掌控好我们的情绪，合理安排复习步伐，以便顺利步入考场，顺利完成人高考试。
因此，父母除去要照顾好孩子的饮食、起居外，更应关注孩子的情绪问题。可以从自己做起，以平时心看待高考考试，打造出温馨、平和的家庭环境，让孩子可以心无旁骛地静心迎考。
亲子间的顺畅交流至关要紧，但在孩子没特殊需要时，父母默默伴随即可。北京第二中学分校教师魏兴觉得，现阶段，大多数考生已经在根据自己既定的步骤，进行最后的冲刺。此时，假如父母频繁提及考期、倒计时等敏锐话题，或是表现出过度的关心，都可能给孩子平添非必须的重压，引发考生的逆反或焦虑情绪。
在考生自主复习的时间段内，父母应尽可能为孩子创造一个安静且相对独立的空间。在周末或假期中，可以选择合适的时间，让孩子自主安排一些有兴趣的户外活动。当令从书本常识中抽离出来，接触新鲜空气，不只能让考生精力愈加充沛，还能放松备考期间的紧张神经，缓解重压，能够帮助考生高效完成复习任务。
父母的角色与责任
父母在这一阶段的角色非常重要。他们不止是孩子的后勤保障，更是孩子情绪的稳定器。很多父母在孩子备考期间总是会感到焦虑和不安，这种情绪比较容易传递给孩子，从而影响孩子的复习成效。因此，父母第一需要调整我们的心态，以平和的心态面对高考考试。
父母可以通过阅读有关书本、参加父母会、与其他父母交流等方法，获得更多关于高考考试备考的常识和经验，从而更好地支持孩子。
除此之外，父母还应关注孩子的身体健康。高考考试备考期间，考生总是面临较大的学习重压，容易出现身体疲劳和精神紧张的状况。父母应确保孩子有充足的睡眠时间，合理安排作息时间，防止熬夜。同时，父母还应注意孩子的饮食营养，提供均衡的膳食，保证孩子有足够的能量应付高强度的学习。
在孩子的饮食中，应多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、蔬菜和水果等，以增强孩子的免疫力和抵抗力。
打造温馨的家庭环境
打造温馨、愉快的家庭环境是帮助孩子顺利度过高考考试冲刺期的重点。父母可以通过以下几种方法来达成这一点：
1. 维持家庭和谐：家庭成员之间应相互尊重、理解和支持，防止争吵和冲突。父母应以积极的态度面对日常的困难，为孩子树立好的榜样。
2. 鼓励孩子表达情感：父母应鼓励孩子表达我们的感受和想法，倾听孩子的诉说，给予适合的建议和支持。如此可以帮助孩子释放重压，维持好的心态。
3. 适度参与孩子的学习：父母可以在孩子需要时提供帮助，但不应过度干预孩子的学习。父母可以与孩子一块拟定学习计划，监督孩子的学习进度，但应防止过多的干涉和批评。
4. 创造轻松的休闲环境：父母可以安排一些家庭活动，如看电影、散步、郊游等，帮助孩子放松身心，缓解学习重压。这类活动不仅能够增进亲子关系，还能让孩子在紧张的学习之余得到充分的休息。
当令的户外活动
当令的户外活动对考生来讲尤为重要。长期的室内学习容易致使考生身心疲惫，适合的户外活动可以有效缓解这种情况。父母可以鼓励孩子在课余时间进行一些体育训练，如跑步、游泳、打球等。这类运动不只能增强孩子的体质，还能提升孩子的注意力和记忆力，能够帮助提升学习效率。
除此之外，父母还可以带孩子去公园、博物馆、图书馆等地，让孩子接触自然和文化，拓宽视线，丰富常识。这类活动不只能让考生在紧张的学习之余得到放松，还能激起他们的学习兴趣，提高学习动力。
高考考试是一场要紧的考试，也是孩子生活中的一个要紧节点。在这个关键时刻，父母的支持和伴随看上去非常重要。通过打造温馨、愉快的家庭环境，维持亲子间的顺畅交流，当令安排户外活动，父母可以帮助孩子更好地应付高考考试，顺利度过这一要紧的冲刺期。让大家一同努力，为孩子创造一个好的备考环境，帮助他们达成梦想。
